De overgrote meerderheid van de medewerkers is al enkele weken intensief bezig met telewerken. Permanent thuiswerken heeft voordelen maar ook nadelen.
De voordelen zijn duidelijk: geen verplaatsingen of dresscode.
Maar je moet andere zaken beheersen die goede arbeidsomstandigheden kunnen verstoren:
- Afleiding door middel van televisie, sociale netwerken, …
- De moeilijkheid om zichzelf te disciplineren om te gaan zitten en te werken
- Niet het gevoel hebben “het kantoor te verlaten” en de menselijke interactie met collega’s missen
- Je kinderen helpen / begeleiden terwijl je een productieve professionele activiteit houdt
- …
BBTK-SETCa ontvangt dagelijks getuigenissen die de ervaring van werknemers weerspiegelen. Informatie verschijnt regelmatig op InSiTe (link). Via verschillende artikelen vind je de komende weken “tips & tricks” waarmee je je nieuwe werk omstandigheden kunt beheersen en in harmonie kunt blijven met je lichaam en je geest.
Dus, wat kunnen we doen ?
- Stel een routine op
Doe alsof je naar kantoor gaat (zich wassen, zich aankleden, ontbijten). - Werk volgens een regelmatig schema
Plan uw werkdag alsof u op kantoor bent en houd u aan vaste kantooruren. - Gebruik een vaste werkruimte
Zorg ervoor dat deze ruimte gereserveerd is voor professionele activiteiten en kies indien mogelijk een plaats weg van de drukte van het huis. - Neem pauzes om je geest tot rust te laten komen
Neem om de 2 uur een pauze van 10 minuten, verlaat de plaats waar u werkt en vertel de mensen om u heen of u alleen wil zijn of niet tijdens uw pauzes. - Blijf in contact met collega’s
Gebruik de beschikbare kanalen (e-mail, Skype, …). - Verlaat het huis minstens één keer per dag
Haal wat frisse lucht op je terras, in je tuin of buiten, maak een wandeling.
Uw ploeg BBTK-SETCa (ABVV-FGTB) Belfius
